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Sophrologie à Lille



 

Qu’est ce que la Sophrologie ?


Le mot sophrologie vient du grec : «sos » qui signifie serein, « Phren » qui signifie cerveau, conscience et « logos » qui signifie étude, science. la-sophrologie-ca-me-fait-du-bien.jpeg                                   
La sophrologie est une méthode naturelle qui permet d’équilibrer le corps et l’esprit. Elle permet de « dé-somatiser ». Le problème c’est que nous faisons le déni de notre corps, il faut donc, dans un premier temps, se réapproprier son propre corps. En effet, quand nous nous sentons mieux dans notre corps, nous pouvons rassurer l’esprit et, en quelque sorte, lui dire de ne pas s’affoler à la moindre source de stress.  Pour cela nous utiliserons des exercices de relaxation dynamique, de respiration, de visualisation positive et d’intégration. Au moment de l’intégration, nous sommes entre la veille et le sommeil au niveau sophro-liminal (état dans lequel nous rentrons 2 fois par jour au moment de nous réveiller et de nous endormir).
 

Qu’est ce que la sophrologie peut apporter ?


sophrologie 1
Les techniques de sophrologie permettent à chacun de découvrir ses propres ressources pour mieux les développer, de renforcer ses capacités physiques comme mentales.

Elle permet entre autres de : diminuer le stress, angoisse, anxiété, fatigue, tensions musculaires…
Elle améliore la confiance et l’estime de soi, la conscience du corps, la mémoire, la concentration, la créativité, le sommeil.
Elle apprend la détente, la relaxation, le lâcher-prise, à gérer ses émotions, à préparer un événement, à faire face à des situations difficiles, à s’adapter au changement.
 

Mes tarifs


55€ la séance, que ce soit en hypnose, PNL ou sophrologie.
 

Actualités


Pack tabac : 250€ pour 5 séances (alors que, normalement, c'est 55€ la séance).
 
Création d'ateliers de sophrologie pour courant mai.